人过了70岁，还对这4件事情感兴趣，基本可以活过90岁
忽视早期信号，七旬老人确诊阿尔茨海默病
一位70岁的老年人，起初不愿外出，整日将自己封闭在家中，逐渐变得沉默寡言。家属起初以为这只是年龄增长导致的性格变化，并未重视。然而，老人的状况持续恶化，最终出现痴呆症状，生活完全无法自理，终日卧床且大小便失禁。此时，家人才意识到问题的严重性，将老人送往医院，最终被确诊为阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病：不容忽视的老年健康威胁
阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是一种主要侵袭老年人的神经系统疾病。其典型特征为记忆力和其他认知功能的逐渐退化，并伴随行为变化。据《中国阿尔茨海默病报告2024》统计，我国现存痴呆患病人数已接近1700万，占全球总数的近30%。在老年期痴呆症中，阿尔茨海默病是最常见的类型，60岁以上老年人发病率超过5%，而85岁以上老年人的发病率更是高达30%。阿尔茨海默症患者最常见的症状之一便是对所有事物失去兴趣。
医生提醒：70岁老人若对这4件事感兴趣，或可健康活过90岁
一、对运动保持热情
生命在于运动，对于老年人而言，热爱运动是保持健康的关键。许多高龄老人之所以能坚持锻炼，是因为他们深知运动对身体健康的重要性。一旦停止运动，老年人可能在短短几个月内出现关节僵硬、肌肉萎缩等问题，导致行动能力丧失。坚持运动对老年人益处多多：
促进血液循环：有助于降低血栓性疾病风险。
增强免疫力：减少感染性疾病和癌症的发病几率。
二、积极参与社交活动
如果老年人长期闭门不出，不愿与人交往，这可能是阿尔茨海默病的早期信号。阿尔茨海默病初期症状往往不典型，容易被忽视，但随着病情发展，症状会日益严重，此时再采取措施往往为时已晚。人需要朋友和社交来保持活力，保持良好社交能力的老人通常更加活泼开朗，而缺乏社交的老人则可能随着年龄增长变得呆滞。
三、对丰富食物保持兴趣
民以食为天，食物是身体获取营养的重要来源。老年人由于胃肠道功能下降，更容易出现营养不良问题。如果饮食过于单一，营养摄入将难以保证。对于老年人而言，充足的营养至关重要：
增强免疫力：使身体更能抵御疾病侵袭。
强壮骨骼和肌肉：有助于保持身体机能和活力。
四、持续保持学习热情
活到老学到老，老年人坚持学习对大脑健康大有裨益。大脑如同机器，越用越灵活，长期闲置则容易出问题。坚持学习可以激发大脑活力，使老年人保持思维敏捷和认知能力。因此，坚持学习的老人往往更易长寿。
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