老年人有爱好，身心更健康！

一、研究背景：全球老龄化浪潮下的心理健康挑战

全球趋势：全球范围内，65岁及以上人口的增长速度超过了其他所有年龄段。根据联合国数据，2019年，每11人中就有1人年龄在65岁以上，预计到2050年，这一比例将上升至每6人中就有1人。健康挑战：人口寿命的延长并未完全匹配健康寿命的同步增长，老年群体面临着孤独、社会孤立和心理健康恶化等挑战，这些都与多种慢性病和死亡率的增加有关。这些问题给全球的健康和社会照护服务带来了巨大负担。研究空白：尽管许多国家（如英国、日本、美国）已在其政策中推广爱好活动以支持心理健康，但以往的研究大多局限于单个国家，且研究间的定义、测量方法各不相同，因此尚不清楚这些益处是否在不同文化背景下具有一致性。本研究目的：本研究旨在整合来自16个国家的数据，协调爱好参与和心理健康的测量标准，以探究二者间的纵向关联、关系方向以及各国间的差异。

二、研究设计：一项前所未有的跨国纵向分析

数据来源：本研究整合了五项大型纵向研究的数据，覆盖16个国家，包括英国(ELSA)、日本(JAGES)、美国(HRS)、中国(CHARLS)以及奥地利、比利时、捷克等12个欧洲国家(SHARE)。研究对象：分析样本包含93,263名年龄在65岁及以上的受访者，并对他们进行了4至8年的追踪。核心测量指标：1.爱好参与：定义为人们在闲暇时间为愉悦而从事的活动，如艺术、手工、阅读、运动、园艺、志愿服务等。研究中将其处理为一个二元变量（有/无爱好）。2.心理健康：从四个维度进行评估：抑郁症状、自评健康、幸福感、生活满意度。分析方法：研究主要采用固定效应模型进行分析，这种方法能够追踪个体内部的变化，从而有效控制那些不随时间改变的混杂因素（如基因、性格、成长经历等），更精准地揭示爱好变化与心理健康变化之间的关联。

三、研究结果：爱好参与的巨大差异与普遍益处

1.各国爱好参与率差异悬殊研究数据显示，各国65岁以上老年人参与爱好的比例差异巨大。高参与率国家：丹麦（96.0%）、瑞典（95.8%）和瑞士（94.4%）的参与率位居前列。低参与率国家：西班牙（51.0%）、意大利（54.0%）的参与率相对较低。中国的参与率为37.6%，为所有国家中最低，但作者指出，这可能部分因为中国的调查问卷更侧重于社交类爱好。

2.拥有爱好与更好的心理健康显著相关

尽管参与率不同，但爱好的益处却具有惊人的一致性。研究团队将16个国家的数据进行多国荟萃分析。结果如图2所示：（1）抑郁症状：拥有爱好与更少的抑郁症状显著相关（汇总系数=-0.10）。（2）自评健康：拥有爱好与更高的自评健康水平显著相关（汇总系数=0.06）。（3）幸福感：拥有爱好与更高的幸福感水平显著相关（汇总系数=0.09）。（4）生活满意度：拥有爱好与更高的生活满意度显著相关（汇总系数=0.10），且这一关联在各国间的一致性最高。这些结果表明，无论老年人身处何方，培养一项爱好似乎都能实实在在地改善他们的心理状态。

3.爱好是“因”还是“果”？——方向性探索一个自然的问题是：究竟是爱好带来了好心情，还是心情好的人才更有可能去发展爱好？研究通过进一步的纵向分析（OLS回归）发现，在控制了基线心理状况后，第一波调查时拥有爱好的老年人，在第二波调查时表现出更优的心理健康状况。如图3所示，系数值的大小表示这种影响的强度。结果显示，在控制基线后，早期（Time1）的爱好参与能预测晚期（Time2）更少的抑郁症状、更高的自评健康、幸福感和生活满意度。这表明爱好参与对心理健康有预测作用。

4.关联的普适性：对不同人群同样有效那么，这种积极影响是否对所有人群都同样适用呢？研究通过对不同亚群的分析，证实了其广泛的适用性。性别差异：研究分别对男性和女性进行了分层分析。结果显示，爱好的益处对两性均存在。无论男性还是女性，拥有爱好都与所有四项心理健康指标（更少抑郁、更高自评健康、幸福感和生活满意度）的改善显著相关。

退休状态：当分析对象仅限于已退休的受访者时，爱好参与的积极效应依然稳固。对于退休人群，拥有爱好同样与全部四项心理健康指标的改善显著相关。

5.国家宏观因素的影响

前面的结论提出了不同国家老人有爱好的比例差异巨大。那为什么差异这么大？研究通过图7揭示了与国家大环境的密切关联。国家的爱好参与率与世界幸福指数得分、人均GDP和预期寿命呈正相关，与衡量收入不平等的基尼指数呈负相关。

四、结论与讨论

研究贡献：本研究为爱好活动有益于老年人心理健康的观点提供了跨文化、跨国家的证据，突显了其对于全球公共卫生政策的意义。健康不平等：各国之间爱好参与度的差异是令人担忧的，因为它可能加剧或导致国家内部和国家之间的健康不平等。因此，在国家内部和国家之间，确保爱好参与的平等性应成为促进健康老龄化的一个优先事项。“第三年龄”概念：研究结果支持“第三年龄”的理念，即进入退休年龄的老年人有机会进行自我发展。爱好活动，如体育、艺术和社区参与，有可能通过保护老年人免受与年龄相关的心理健康水平下降的影响，来延长这一“生产性老龄化”时期。